Ansiedade e preocupação excessiva
Compreender gatilhos, pensamentos ansiosos e respostas do corpo para construir maneiras mais funcionais de lidar com a preocupação.
Psicoterapia online para adultos e adolescentes
Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a cuidar de si.
Um processo psicológico estruturado para compreender seus padrões, fortalecer sua saúde emocional e construir mudanças possíveis.
CRP 04/8410018 anos de trajetóriaOnline e presencial
Dra. Lucienia Pinheiro · CRP 04/84100Psicologia científica sem perder a humanidade.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Práticas baseadas em evidências
Vídeo de apresentação
Antes de decidir, conheça como a psicoterapia pode contribuir para sua vida.
Um encontro breve para compreender minha forma de trabalho, como o processo terapêutico é conduzido e o que você pode esperar da primeira sessão.
4 a 6 minutosCom legendasSem reprodução automática
Clínica Resiliar apresentaPsicoterapia com ciência, escuta e direção
Quando a psicoterapia pode ajudar
Cuidar da saúde mental não precisa começar apenas quando tudo se torna difícil.
Algumas pessoas procuram psicoterapia diante da ansiedade, tristeza, esgotamento, conflitos, perdas ou mudanças importantes. Outras desejam compreender padrões, fortalecer a autoestima e tomar decisões com mais clareza.
O ponto de partida é aquilo que você reconhece que precisa compreender, cuidar ou transformar.
Para quem é
A psicoterapia pode fazer sentido quando você:
- deseja compreender pensamentos, emoções e comportamentos;
- vive preocupação excessiva, medo ou tensão frequente;
- percebe padrões repetitivos que deseja transformar;
- enfrenta esgotamento, sobrecarga ou dificuldade de descansar;
- busca relações mais saudáveis e limites mais claros;
- quer fortalecer autoestima e autonomia emocional.
Principais demandas atendidas
Como posso ajudar você
Depressão e perda de interesse
Trabalhar pensamentos, comportamentos e experiências associados ao sofrimento depressivo e à redução gradual da participação na vida.
Esgotamento e sobrecarga
Identificar fontes de sobrecarga, reorganizar limites e criar uma rotina mais coerente com suas necessidades e possibilidades.
Relacionamentos e dependência emocional
Reconhecer padrões afetivos, fortalecer limites e desenvolver formas mais saudáveis de se comunicar e se relacionar.
Perdas, separações e recomeços
Elaborar mudanças importantes, reorganizar a vida e reconstruir referências internas com respeito ao seu tempo.
Autoestima, insegurança e autocrítica
Construir uma percepção mais realista e integrada sobre si, reduzindo a dependência de aprovação e ampliando possibilidades.
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O que é a psicoterapia
Psicoterapia não é apenas para momentos de crise.
Ela pode acolher o sofrimento, mas também favorecer autoconhecimento, prevenção, amadurecimento emocional e escolhas mais conscientes.
Durante o acompanhamento, investigamos situações, pensamentos, emoções, respostas do corpo e comportamentos que influenciam sua maneira de viver, decidir e se relacionar.
Reconhecer
gatilhos, pensamentos automáticos e padrões repetitivos.
Regular
ansiedade e emoções de uma maneira mais funcional.
Escolher
com maior consciência, autonomia e coerência.
Como funciona a primeira sessão
Você não precisa chegar à terapia sabendo explicar tudo.
Começamos pelo que está mais presente hoje, no seu ritmo e dentro dos seus limites.
Acolher
Você poderá falar sobre o que está vivendo, sem precisar preparar um discurso ou organizar toda a sua história.
Compreender
Conversaremos sobre sua demanda, o momento atual, os impactos na rotina e as mudanças que deseja construir.
Organizar
Você conhecerá minha forma de trabalho, poderá fazer perguntas e avaliar os próximos passos do acompanhamento.
Método Resiliar
Um processo estruturado para compreender, cuidar e reconstruir.
Cinco movimentos clínicos adaptados à história, às necessidades e ao ritmo de cada pessoa. As etapas orientam o processo sem transformá-lo em um roteiro rígido.
Terapia não é aprender a suportar tudo. É compreender o que você vive e construir respostas mais coerentes com quem deseja ser.
Compreender
Investigamos sua história, o momento atual, os relacionamentos, a rotina e os objetivos que trouxeram você à psicoterapia.
Mapear
Identificamos gatilhos, pensamentos automáticos, emoções, respostas físicas e comportamentos que mantêm ciclos de sofrimento.
Regular
Desenvolvemos estratégias para reconhecer emoções e responder à ansiedade, ruminação, medo ou sobrecarga de modo mais funcional.
Reestruturar
Trabalhamos crenças, interpretações e padrões que limitam sua autonomia, suas escolhas e seus relacionamentos.
Sustentar
Consolidamos os recursos desenvolvidos e construímos formas de lidar com desafios futuros com mais consciência.
Sobre a psicóloga
Psicologia científica sem perder a humanidade.
Dra. Lucienia Pinheiro
Psicóloga clínica · CRP 04/84100
Sou psicóloga clínica, professora universitária e pesquisadora. Minha prática é fundamentada principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental e em intervenções psicológicas baseadas em evidências.
Acompanho adultos e adolescentes em momentos de sofrimento emocional e também em processos de autoconhecimento, prevenção, fortalecimento da autoestima e mudanças de vida.
Doutora em Psicologia pela USP, em parceria com a Universidade do PortoMestre em EducaçãoEspecialista em Terapia Cognitivo-ComportamentalPesquisadora em resiliência e desenvolvimento humano
Instituições presentes na trajetória acadêmica
Universidade de São Paulo
Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto
Universidade Federal do Piauí
Diferenciais do atendimento
Um acompanhamento que une ciência, escuta e aplicação prática.
Você não recebe um roteiro genérico. O processo é construído a partir da sua história e periodicamente avaliado para compreender avanços, dificuldades e novos objetivos.
Psicologia baseada em evidências
Intervenções fundamentadas em conhecimento científico e escolhidas conforme cada necessidade.
Atendimento individualizado
O processo nasce da sua história, dos seus objetivos e das dificuldades que você enfrenta.
Escuta ética e sem julgamentos
Um espaço de confidencialidade, respeito e acolhimento para falar sem precisar se defender.
Estratégias para além da sessão
Registros, exercícios e práticas podem ampliar o trabalho desenvolvido nos encontros.
Construção de autonomia
O objetivo é fortalecer recursos que você possa utilizar de maneira cada vez mais autônoma.
Acompanhamento estruturado
Avanços, dificuldades e novos objetivos são avaliados periodicamente ao longo do processo.
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Modalidades de atendimento
Escolha a modalidade mais adequada para você.
As sessões duram aproximadamente 50 minutos e podem acontecer semanal ou quinzenalmente, conforme a necessidade clínica.
Psicoterapia online
Sessões por videochamada, em ambiente reservado, para pessoas em diferentes cidades, estados ou países.
Psicoterapia presencial
Atendimento presencial em Belo Horizonte, mediante disponibilidade de horários e avaliação da modalidade.
Honorários
Investimento no acompanhamento psicológico
Valores apresentados com transparência para que você possa avaliar a modalidade mais adequada à sua realidade.
Importante
As modalidades não representam promessa de cura, resultado específico ou duração total do tratamento.
Sessão individualR$ 180
Uma sessão de psicoterapia com duração aproximada de 50 minutos.
Modalidade com 4 sessõesR$ 500
Quatro sessões organizadas conforme a frequência definida para o acompanhamento.
Modalidade com 8 sessõesR$ 800
Oito sessões organizadas conforme a frequência definida para o acompanhamento.
Este processo pode ser para você
A terapia não exige perfeição. Exige presença e disponibilidade para construir mudanças possíveis.
- busca uma psicoterapia estruturada e baseada em evidências;
- deseja compreender e modificar padrões emocionais;
- está disponível para participar ativamente do processo;
- quer construir maior autonomia emocional.
- respostas prontas para todas as decisões;
- fórmulas rápidas para problemas complexos;
- promessas de cura ou resultados garantidos;
- decisões tomadas pela psicóloga.
Segurança profissional
Uma prática clínica sustentada por formação, ética e experiência.
ConfidencialidadeEscuta profissionalObjetivos construídos em conjuntoAvaliação contínua do processoCompromisso com sua autonomia
Perguntas frequentes
Informação clara também faz parte do cuidado.
Se sua dúvida não estiver aqui, você pode conversar com a Clínica Resiliar pelo WhatsApp.
Tirar uma dúvidaÉ um encontro para compreender sua demanda, seu momento atual e os motivos que levaram você a procurar ajuda. Você também poderá conhecer a forma de trabalho e tirar dúvidas.
Cada sessão possui duração aproximada de 50 minutos.
A frequência mais comum é semanal. Em algumas situações, o acompanhamento pode ser quinzenal, conforme a avaliação clínica.
Não. A terapia também pode começar quando você percebe padrões repetitivos, dificuldades emocionais ou deseja compreender melhor a própria vida.
A psicoterapia online permite um acompanhamento consistente quando realizada com privacidade, conexão adequada e participação. A indicação é avaliada conforme cada caso.
Isso é comum, principalmente no início. Você não precisa chegar com tudo organizado: o diálogo será construído gradualmente.
O sigilo profissional é um princípio fundamental. As exceções são as previstas pelas normas profissionais e pela legislação, especialmente diante de risco significativo.
Sim. O atendimento envolve autorização dos responsáveis e uma organização específica para preservar vínculo, confidencialidade e participação familiar necessária.
A sessão individual custa R$ 180. A modalidade com quatro sessões custa R$ 500 e a modalidade com oito sessões custa R$ 800.
Use um dos botões de WhatsApp para consultar horários, modalidade e orientações para confirmação da primeira sessão.
O primeiro passo
Você não precisa esperar uma crise para começar.
A primeira sessão será um espaço para compreender sua demanda, organizar seus objetivos e avaliar os próximos passos com responsabilidade e acompanhamento profissional.
Agendar minha primeira sessão Atendimento online e presencial em Belo Horizonte
Orientação para situações de urgência
A Clínica Resiliar não realiza atendimento de emergência pelo site ou WhatsApp. Em situações de risco imediato, procure um serviço de urgência, uma Unidade de Pronto Atendimento ou o serviço de emergência da sua cidade.